体が硬い理由→それは姿勢
★体が硬い理由→それは姿勢
これも意外と知られていないそうですが、
柔らかくならない理由は自分の姿勢になるようです。
１、筋肉や関節の一部に負荷がかかり続け、その部分が硬くなってしまう。
２、本来、動かすべき、筋肉や関節を使わなくなり、その部分が退化してしまう。
ほとんどの方が、長時間のデスクワークなどにより、自分の姿勢を悪化させ、
体に負担をかけ続けて本来持っている体の機能を停止させてしまっているらしいのです。
１、正しい姿勢を覚える
２、その上で、人体の構造上、もっとも効率的な動き方を覚える
これが重要になるようです。
●正しい姿勢で、体のどの部分をどのように動かすかを知る。
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